- Хочется уменьшить морщины на лбу, межбровку, носогубки, выровнять овал лица, избавиться от двойного подбородка и брылей

- Устали от отеков на лице и теле, синяков и мешков под глазами, нависания верхнего века

- Есть желание стать стройнее на пару сантиментов к лету, вернуть в тело ощущение подтянутости и легкости, восстановить осанку

- Важно чувствовать уверенность в себе и своей красоте, уметь находить энергию внутри себя и забыть о чувстве постоянной усталости

- Никак не удается найти время на себя и построить привычку заниматься собой каждый день, получая от этого удовольствие

- Приятно получать комплименты от окружающих о том, что молодеете, расцветаете на глазах

Глаза стали более распахнутыми, верхнее веко поднялось, уменьшились синяки и круги под глазами

Кожа стала более подтянутой, улучшился цвет лица, ушла усталостЬ и отеки, стал четче овала лица, уменьшился второй подбородок, брыли, носогубки, морщины и межбровка, губы стали расслабленнее

Тело выпрямилось и подтянулось, выровнялась осанка, ушли сантиметры в талии, одежда стала сидеть свободнее

МОЛОДОСТЬ В ГЛАЗАХ

ЛИФТИНГ ЛИЦА

ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА

Повысились уровень энергии и чувство радости от жизни, лучше стало самочувствие

Появилось больше уверенности в себе и своей красоте, окружающие говорят вам комплименты

Вы научились находить на себя время даже в самый загруженный день

ЭНЕРГИЯ

УВЕРЕННОСТЬ

ПРИВЫЧКА ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕЙ КРАСОТЕ

1

2

3

4

5

6

Программа курса

Модуль 0. Введение, вебинар

Содержание

0.1. Организационные моменты курса, как работать с Геткурс, план обучения и программа, структура занятий и правила курса
0.2. Тест - твой тип старения

Результат

-прямая осанка,
-ровная длинная шея,
-отсутствие боли и зажимов
-нормальное функционирование внутренних органов
-сжатие диастаза,
-подтяжка живота,
-работа со вторым подбородком через работу с глубинной линией (как у худых, так и с лишним весом).

Содержание:

Урок 2.1. Дыхательные техники. Упражнения на выведение тревожности и успокоение.
Урок 2.2. Королевская осанка для молодости лица. Комплекс упражнений на плечи, осанку
Урок 2.3. Зажимы. Упражнения с МФР через расслабление
Урок 2.4. Психолог Ольга Хохлова с темой "Сопротивление"
Урок 2.5. Медитация "Водопад", на вдохновение

Модуль 2. Моделирование тела: упражнения для осанки и снятия зажимов

Результат:

-понимание как работает кишечник,
-влияние кишечника на наше лицо, на кожу, на ткани -рацион на неделю.

Бонусы

- Чек-лист от Радны
- Таблица по закисляющим, защелачивающим, вызывающим отеки и слизеобразующим продуктам
- Аффирмации от Аюны

Содержание

Урок 3.1. Здоровый кишечник- здоровый организм. Строение и полная система ЖКТ, влияние на организм и лицо.
Урок 3.2. Чудеса витаминов и БАДов: поддержите вашу красоту
Урок 3.3. Тарелка красоты и молодости: косметическое питание, его отличительные особенности, продуктовая корзина
Урок 3.4. Недельное планирование рациона. Продукты для каждого типа старения.

Модуль 3. Здоровый кишечник - основа вашей красоты

Результат:

- понимание как устроен наш организм
- почему есть болезненность в мышцах
- как появляются триггерные (болевые) точки
- свободное движение тела
- больше энергии и сил
- почему болит поясница,
- откуда синдром седалищного нерва

Содержание

Урок 1.1. Диафрагма. Упражнения для свободного дыхания
Урок 1.2. Упражнения для шеи. Выстроим правильное положение шеи, уберем давление
Урок 1.3. Лимфосистема, лимфодренажные техники для тела. Упражнения от отеков.
Урок 1.4. Упражнения на гармонизацию таза.
Урок 1.5. Упражнения для стоп. Как красота лица и улыбки зависит от стоп.
Урок 1.6. Упражнения на раскрытие грудного отдела
Урок 1.7. Упражнения на подтяжку живота.

Модуль 1. Фундамент здорового тела

Дополнительно

- График-дневник
- Список необходимого инвентаря для практик, которые нужно приобрести до старта курса

Бонусы
- Техники ежедневки (видео-уроки по 2-3 минуты)
- Трекер привычек

Модуль 4. Красота своими руками - массаж лица

Содержание

Урок 4.1. Скульптупный массаж. Упражнения на поверхности лица
Урок 4.2. Буккальный массаж. Упражнения через рот
Урок 4.3. Остеопатические приемы для лица. Работа с челюстью, глазницами, глазами, моделирование контура лица.
Урок 4.4. Лимфодренажные техники для лица: выводим шлаки и убираем отеки
Урок 4.5. Гимнастика для лица.

Бонусы

- Техника Тараканчик
- Тейпирование
- Практика Благодарности

Результат:

- расслабленное лицо без зажимов, без отеков, брылей, носогубок
- уходит второй подбородок,
- уменьшаются мешки под глазами,
- качество кожи меняется в лучшую сторону.
- подтянутость и ухоженность лица.

Модуль 5. Спорт и красота.

Содержание

Урок 5.1. Хатха-Йога молодости с Анной Яньковой
Урок 5.2. Комплексный урок по фитнесу с Аюной Банзаровой
Урок 5.3. Вумфит. Горячие советы для женского здоровья с Мариной Гурко
Урок 5.4. Методы для коррекции возрастных изменений. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте от косметолога
Урок 5.5. Макияж "Anti-age" или лифтинг макияж с визажистом

Бонусы

- гайды или чек-листы от спикеров

Результат:

- тело и лицо едины
- подтянутое и красивое тело = ухоженное лицо

Бонусы
- Все уроки 1 и 2 модуля в одном видео "Комплекс тела"
- 50 пунктов любви к себе
- Чек-лист упражнений для детей и подростков (от 6 до 17 лет)

Выберите удобный формат обучения

Смелый

SOLD OUT

Модуль 1. Фундамент здорового тела
Модуль 2. Моделирование тела: упражнения для осанки и снятия зажимов
Модуль 3. Здоровый кишечник - основа нашей красоты
Модуль 4. Красота своими руками - массаж лица

- Техники ежедневки
- Базовые конспекты
- Общий чат "Болталка" учеников курса для взаимоподдержки (без кураторов, без Аюны)
- График-ежедневник
- Аффирмации от Аюны
- Возможность участия в розыгрыше курса (Лучший ученик получит возможность выиграть денежный приз в размере 10000₽)
- Секретный аккаунт в Инстаграм для учеников курса

Без обратной связи (самостоятельный)
доступ к урокам 1 месяц

8 990 ₽

Идеальный

Модуль 1. Фундамент здорового тела
Модуль 2. Моделирование тела: упражнения для осанки и снятия зажимов
Модуль 3. Здоровый кишечник - основа нашей красоты
Модуль 4. Красота своими руками - массаж лица
Модуль 5. Спорт и Красота Урок 5.1. Хатха-Йога молодости с Анной Яньковой
Урок 5.2. Комплексный урок по фитнесу с Аюной Банзаровой
Урок 5.3. Вумфит. Горячие советы для женского здоровья с Мариной Гурко
Урок 5.4. Методы для коррекции возрастных изменений. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте от косметолога
Урок 5.5. Макияж "Anti-age" или лифтинг макияж с визажистом

- Все уроки 1 и 2 модуля в одном видео "Комплекс тела"
- Техники ежедневки
- Техника тараканчик
- Тейпирование
- Чек-лист упражнений для детей и подростков (от 6 до 17 лет)
- Таблица по закисляющим, защелачивающим, вызывающим отеки и слизеобразующим продуктам
- Базовые конспекты
- Мастермайнды 1 раз в неделю с куратором
- Проверка домашних заданий куратором
- Общий чат "Болталка" учеников курса для взаимоподдержки (без кураторов, без Аюны)
- Чат с куратором "Идеальный"
- График-ежедневник
- Аффирмации от Аюны
- 50 пунктов любви к себе
- Практика благодарности
- Возможность участия в розыгрыше курса (Лучший ученик получит возможность выиграть денежный приз в размере 10000₽)
- Секретный аккаунт в Инстаграм для учеников курса

С обратной связью куратора
Доступ к урокам 2 месяца

Королевский

17 990

Модуль 1. Фундамент здорового тела
Модуль 2. Моделирование тела: упражнения для осанки и снятия зажимов
Модуль 3. Здоровый кишечник - основа нашей красоты
Модуль 4. Красота своими руками - массаж лица
Модуль 5. Спорт и Красота Урок 5.1. Хатха-Йога молодости с Анной Яньковой
Урок 5.2. Комплексный урок по фитнесу с Аюной Банзаровой
Урок 5.3. Вумфит. Горячие советы для женского здоровья с Мариной Гурко
Урок 5.4. Методы для коррекции возрастных изменений. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте от косметолога
Урок 5.5. Макияж "Anti-age" или лифтинг макияж с визажистом


- Все уроки 1 и 2 модуля в одном видео "Комплекс тела"
- Техники ежедневки
- Техника тараканчик
- Тейпирование
- Чек-лист упражнений для детей и подростков (от 6 до 17 лет)
- Дополнительные бонусы от приглашенных спикеров
- Таблица по закисляющим, защелачивающим, вызывающим отеки и слизеобразующим продуктам
- Базовые конспекты
- Личный Zoom-разбор с Аюной (полная Диагностика тела, подбор индивидуальных техник и алгоритмов именно для вас)
- 4 групповых zoom-сессии с Аюной (1 раз в неделю)
- Закрепление пройденного практического материала, разбор ошибок, отработка техник и постановка руки для правильного самомассажа на групповых созвонах
- Проверка домашних заданий лично Аюной
- Общий чат "Болталка" учеников курса для взаимоподдержки (без кураторов, без Аюны)
- Чат с Аюной "Королевский"

- График-ежедневник
- Аффирмации от Аюны
- 50 пунктов любви к себе
- Практика благодарности
- Возможность участия в розыгрыше курса (Лучший ученик получит возможность выиграть денежный приз в размере 10000₽)
- Секретный аккаунт в Инстаграм для учеников курса

С обратной связью Аюны
Доступ к урокам 3 месяца

Полное сопровождение

Полное сопровождение в течение 6 месяцев , личные встречи, офлайн отработка техник и упражнений, Диагностика тела и лица одного члена семьи.

12 990 ₽

27 990

SOLD OUT

9 990 ₽

32 990 ₽

17 990 ₽

99 990 ₽

30 мест

30 мест

2 места

КАК ТОЛЬКО ПОЯВИЛАСЬ СВОБОДНАЯ МИНУТА, ПРОСТО ВКЛЮЧАЙТЕ ВИДЕО И ПОВТОРЯЙТЕ ЗА МНОЙ

• Коуч по здоровому образу жизни (Институт Интегративного Питания, г. Нью-Йорк)
• Специалист по рационализации питания
и образа жизни (Академия Нутрициологии NSA, Казань)
• Персональный фитнес-тренер (Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга, Москва)
• Член Российской Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью
• Ученица Международного Института Интегративной Нутрициологии
• Участница образовательных программ PreventAge

@radna.nutrition

Радна Тихонова

Эксперты курса

Проходила обучение:
• в центре «ПРАНА» г. Москва, у ведущих учителей России (Д.Дёмин, Д. Беляев, А.Титов, Г. Мазаев) ;
• ИТСО С.Агапкин ( институт традиционных систем оздоровления) г. Москва
• направление - йогатерапия.
Опыт преподавания 12 лет

@anniyoga_uu

Анна Янькова

Высшие образования и повышения квалификации
1. г. Иркутск, ИГУ, психолог, специализация возрастная психология, психология развития.
2. г. Санкт-Петербург, НМИЦ ПН им. Бехтерева, медицинский психолог
3. г. Москва, ИКСР, системно-семейная терапия и клиент-центрированные расстановки

Обладатель сертификатов по следующим направлениям:
1. г. Москва, Гештальт-терапевт
2. Институт Мужчины и Женщины Татьяны Василец, факультет по индивидуальным инициациям
м/ж зрелости и факультет кармических расстановок
3. г. Иркутск, «Схематерапия»
4. г. Санкт-Петербург, «Межмодальная Супервизия ОППЛ в четырехчастной парадигме», ведущий групповой Супервизии
5. г. Казань, «Мезапсихология»
6. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)

Консультирует по направлениям:
* внутриличностные конфликты;
* семейные конфликты;
* проблемы личностного и профессионального самоопределения;
* детско-родительские отношения;
* кризисные и трудные жизненные ситуации;
* Психосоматических заболевания;
* переживание утраты;
* возрастные кризисы.

@belaya_komnata03

Ольга Хохлова

• Сертифицированный инструктор Международной Федерации Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга им. Муранивского В.Л. (г. Москва) по всем направлениям интимного фитнеса и дополнительному сексуальному образованию
• Первый в Бурятии и г. Улан-Удэ тренер по интимному фитнесу
• Ведущая и создатель программ сексуального образования для женщин, опыт работы 8 лет
• Создатель, руководитель и идейный вдохновитель женского клуба «Афродита» (г. Улан-Удэ, с 2013 г.)
• Участник образовательных программ по психологии, психотерапии, телесно-ориентированной терапии, бодинамике, медитативным практикам, даосским практикам, рейки (1-2 ступень).
• Сексолог-консультант (Институт прикладной психологии в социальной сфере, г. Москва - сертифицирована, Международная академия интегральной психотерапии и тренинга, г. Санкт-Петербург - предстоит сертификация)
• В настоящее время проходит обучение по специальности «Клиническая психология» (выдача диплома в 2022г.)

@marina_gurko

Марина Гурко

• Врач косметолог/дерматовенеролог, г.Москва
• Специалист по лечению акне, розацеа и всех акнеформных болезней
• Профессиональная переподготовка по специальности косметология (ФМБА ФНКЦ России, г.Москва)
• Специализация по Дерматовенерологии (клиническая ординатура по Дерматовенерологии ИГМУ, г.Иркутск)
• Специальность «Лечебное дело» (Лечебный факультет СибГМУ, г.Томск)

@msh.doctor

Сарана Манханова

• Профессиональный визажист и преподаватель,
• стилист по волосам,
• свадебный стилист.
• В beauty- сфере более 5 лет.

• Обучение и повышение квалификации у ведущих визажистов Москвы, Санкт-Петербурга ( Роман Пономарев, Любовь Мирошниченко, Любовь Катиман, Дарьи Холодных и т.д)

Ольга Доржиева

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Фитнес-тренер
41 год

Аюна Банзарова

ЛИЦО + ТЕЛО + МЫШЛЕНИЕ

В основе комплексный подход

15 минут в день

чтобы выглядеть на 3 года моложе

85% женщин

улучшили свое состояние кожи уже за месяц

Как изменится ваше лицо в результате занятий

ИП Бабуева Аюна Вадимовна
ИНН: 032309034110
ОГРНИП: 319032700025824